2019年08月
簡単 肉巻にんじん
材料
豚肉ロースうす切り 1枚
にんじん 1本半
ごま油 大1
酒 大さじ1
みりん 大2
砂糖 小2
醤油 大3
塩 少々
作り方
①にんじんを細切りにしてフライパンに薄く水をはって塩とにんじんを入れ茹でます。
②茹でている間にお肉を広げておきます。にんじんがいい固さになったらごま油で炒めます
③炒めたにんじんを、広げたお肉にのせてクルクル巻いていきます。そしてフライパンにごま油をしきその上に並べます
④調味料を加え絡めて行きます
⑤いい感じに少し焼き色がついて香ばしくなったら完成
家の黄金比率で♡煮物の定番!肉じゃが♡〔11度目〕
材料
豚こま切れ 180g
ジャガイモ 小15個
人参 1本
玉ねぎ 1個
白滝 1袋
●黄金比率の煮汁●
水 400cc
醤油・酒・みりん 各大4ずつ
砂糖 大2
ほんだし 大1
作り方
①じゃがいもと人参は大きめの乱切りに、玉ねぎはくし切り、白滝は下茹でしあく抜き
②フライパンに油を大2入れ強火にし、肉を入れ色が変わるまで炒めたら①も入れ軽く炒めます。
③煮汁の材料を入れ沸騰したら、灰汁を取り白滝を入れ混ぜ、中強火のまま落とし蓋をし、煮汁が無くなるまで約20分煮詰めます。
④10分煮詰めた所で一度混ぜ、再度落とし蓋をして煮汁がなくなるまで様子を見ながら更に10分位煮詰めます。
⑤煮汁が無くなったら火を止め落とし蓋をしたまま10分間、蒸らします。味が更に染み込みます。ここ大事。
⑥完成
居酒屋メニュー♡おくらチーズおかか♪(3度目)
体ポカポカ鶏肉とごぼうのヘルシースープ(2度目)
材料
鶏むね肉 1枚
ごぼう 1本
高野豆腐 10個
玉葱 1個
人参 大1本
白菜 半分
長ネギ 1本
えのき 1パック
しめじ 小1パック
しめじ 小1パック
調味料
水 1200cc
酒 50cc
かつおだし 小2パック
醤油 50cc
砂糖 小1
創味シャンタン 小1
塩 少々
生姜チューブ 小1
作り方
①鶏むね肉は一口大に、ごぼうはしっかり洗って(たわしで)泥を落とし斜め薄切りにして酢水にさらしアクを抜く
②人参は薄めの銀杏切り、玉葱は薄切り、白菜はざく切り、長ネギは斜め切り、えのき、しめじは根本を切ってほぐす
③高野豆腐はぬるま湯で戻す
④鍋に水を入れ沸騰したら酒を加え、沸騰したら、かつおだしを入れ、ごぼう、人参、玉葱を加え中弱火にする
⑤玉葱と人参に火が通ってきたら(5分)、醤油、砂糖を加え、鶏肉、えのきを加える。火は煮詰めないように弱火で
⑥3分ほど煮、鶏肉の油が浮いてきたら、白菜、長ネギを加え、弱火で火を通していく(5分)
⑦白菜に半分くらい火が通ってきたら創味シャンタンを加えスープに馴染ませた後、塩で調味し、高野豆腐を加える
⑧高野豆腐に味が染み込んできたら(5分)、生姜を加えスープに馴染ませたら火を止める。盛り付け完成