2020年03月
簡単♪白菜とカニカマのシャンタンスープ(3度目)
材料
白菜 1/4
玉ねぎ 2個
えのき 1パック
かにかま 12本(1パック)
水 1500cc
創味シャンタン 小4
卵 3個
片栗粉 小4
水 大2
ごま油 小3
ごま 適量
作り方
①カニカマはほぐす。玉ねぎは5mmの千切り
②えのきは石づきを落としほぐす
③白菜は1cm幅に切る
④水に創味シャンタンを加えて沸騰させ、具材を全て加える。中火で5分加熱
⑤白菜の芯が透明になったら、水溶き片栗粉を加える
⑥しっかりトロミがついたら卵を溶き、回し入れる
⑦ごま油を加え火を消す
⑧仕上げにごまを振りかけ完成
白菜ミネストローネ
材料
ベーコン角切り 180g
白菜 1/4
長ネギ 1本
人参 大1/2本
ごぼう 1/2本
コンソメ 2個
●はちみつ 小2
●醤油 小2
●塩コショウ 適宜
オリーブオイル 小2
水 6カップ+2カップ
作り方
①白菜は芯と葉に分けざく切り、長ネギとごぼうは小口切り、ごぼうは水にさらす、人参は薄く半月
②鍋にオリーブオイルを熱しベーコンを炒める。油が出たら長ネギ、人参、ごぼう、白菜の芯を加え炒める
③水6カップとコンソメを加え沸騰したらアクを取る。白菜の葉先を加え、アクをとって水分が少なくなった分、水2カップを足し、●を加え10分煮る
評価3.5
隠し味のはちみつが奥深い料理が出来ました。普通のコンソメスープとはちょっと違います。

ベーコン角切り 180g
白菜 1/4
長ネギ 1本
人参 大1/2本
ごぼう 1/2本
コンソメ 2個
●はちみつ 小2
●醤油 小2
●塩コショウ 適宜
オリーブオイル 小2
水 6カップ+2カップ
作り方
①白菜は芯と葉に分けざく切り、長ネギとごぼうは小口切り、ごぼうは水にさらす、人参は薄く半月
②鍋にオリーブオイルを熱しベーコンを炒める。油が出たら長ネギ、人参、ごぼう、白菜の芯を加え炒める
③水6カップとコンソメを加え沸騰したらアクを取る。白菜の葉先を加え、アクをとって水分が少なくなった分、水2カップを足し、●を加え10分煮る
評価3.5
隠し味のはちみつが奥深い料理が出来ました。普通のコンソメスープとはちょっと違います。

ご飯が進む!塩ダレの豚バラ肉野菜炒め☆☆
材料
キャベツ 1/4
ピーマン 3個
人参 1本
えのき 1袋
豚バラ肉 170g
塩コショウ 少々
■塩ダレ☆
にんにくチューブ 小1
酒 大2
ごま油 大2
みりん 大1
塩 大1/2
黒胡椒 少々
シャンタン 小1
片栗粉 小2
作り方
①ピーマンは細切り、人参も細切りしレンジで3分半チン、キャベツはざく切り、えのきはほぐす
②タレ☆を合わせておく
③蓋バラ肉を一口大に切り、塩コショウを少々振りかける
④豚バラ肉を油で炒める
⑤人参、えのきを加え炒める
⑥キャベツ、ピーマンを加え炒める
⑦野菜が柔らかくなったのを確認したら☆を加え炒める
⑧白ごまを加え完成
評価3.5
味付けの優しい料理です。中華なのでもっと癖があるかと思いましたが、優しいです。黒胡椒を多めにしても良かったかも。

キャベツ 1/4
ピーマン 3個
人参 1本
えのき 1袋
豚バラ肉 170g
塩コショウ 少々
■塩ダレ☆
にんにくチューブ 小1
酒 大2
ごま油 大2
みりん 大1
塩 大1/2
黒胡椒 少々
シャンタン 小1
片栗粉 小2
作り方
①ピーマンは細切り、人参も細切りしレンジで3分半チン、キャベツはざく切り、えのきはほぐす
②タレ☆を合わせておく
③蓋バラ肉を一口大に切り、塩コショウを少々振りかける
④豚バラ肉を油で炒める
⑤人参、えのきを加え炒める
⑥キャベツ、ピーマンを加え炒める
⑦野菜が柔らかくなったのを確認したら☆を加え炒める
⑧白ごまを加え完成
評価3.5
味付けの優しい料理です。中華なのでもっと癖があるかと思いましたが、優しいです。黒胡椒を多めにしても良かったかも。

◆豚コマ大根☆中華風(2度目)
材料
豚こま切れ 300g
大根 5cm
人参 1/2本
長ネギ(白い部分) 2本
ピーマン 2個
玉葱 1個
しめじ 小1パック
調味料
砂糖 大1
みりん 大2
酒 大2
醤油 大2
オイスターソース 大1と1/2
片栗粉 大2
ごま油 大2
中華あじ 大2
肉下味
塩コショウ 3振り程度
酒、醤油 各小2
作り方
①豚肉を一口大に切り、塩コショウて酒と醤油を小2づつ回しかけ下味をつける
②大根は薄くいちょう切り、人参は薄く半月、玉葱はスライス、しめじはバラす、長ネギは小口切り、ピーマンは乱切り
③大きめのフライパンにごま油を熱し、豚肉を炒め油が出て8割火が通ったら、大根、人参、玉葱、火の通りにくい食材を入れ炒める
④油が回ったら水200ccと中華あじを入れ10分煮る
⑤5分経ったところで砂糖、酒、みりん、オイスターソース、醤油と、ピーマン、長ネギ、しめじ、を入れ、さらに煮る
⑥10分煮て水溶き片栗粉でとろみをつけ、完成



