2025年10月
鶏手羽中と大根と茄子のトロトロゴマ煮(3度目)
鶏もも肉とさつまいもの炒め煮
材料
鶏もも肉 1枚
サツマイモ 大2本
玉ねぎ 1個
水 400cc
ほんだし 1袋
◎醤油 大2
◎酒 大2
◎みりん 大2
◎砂糖 小1
作り方
①サツマイモを乱切りして、水につける
②たまねぎをくし切り
③鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、フライパンで焼き色がつくまで焼いて、一旦取り出す
④鍋に油を入れ、さつまいもを炒めます。全体に焼き色がつくまで焼きます
⑤さつまいもに焼き色が付いたら、たまねぎを入れて炒めます
⑥水とほんだしを入れます
⑦グツグツしてきたら鶏胸肉と◎を入れて、落とし蓋をしてさつまいもに楊枝が通るまで煮ます(10分)





