南瓜の肉巻き☆トマトケチャップ煮(5度目)
材料
材料
南瓜 20枚
豚もも肉薄切り 20枚
塩胡椒 少々
片栗粉 適量
サラダ油 大3
☆トマトケチャップ 大6
☆酒 大2
☆みりん 大2
☆醤油 小2
☆砂糖 小2
☆水 100cc
作り方
①かぼちゃを5mm幅前後の厚さに20枚分に切りそろえます.レンジで3分チン。
②豚肉もかぼちゃに巻けるように20枚分にし、塩胡椒を振ります
③かぼちゃ1枚につき豚肉1枚を巻きます。片栗粉を両面に軽く塗っておきます
④☆を全て混ぜておきます
⑤大き目のフライパンに油を引き、③のかぼちゃに巻いたお肉を強中火でこんがり焼きあげます
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